ホットヨガ体験談

 

近所に新しくホットヨガの教室が出来ました。

 

ヨガ自体経験のない私ですが、友人の勧めもあり早速体験レッスンに申し込みました。
もともと身体を動かすことも汗をかくことも嫌いで、流行のマラソンやエクササイズにも興味がなく、ストレッチすらあまりやったことがなく、身体の硬さは自分でも認めるほどです。

 

しかし、初めてのホットヨガはとにかく気持ちが良かったこと覚えています。

 

大量の汗をかくことがこんなに気持ちの良いものとは知りませんでした。
身体の硬さに多少の恥ずかしさを抱えながらも、60分の体験レッスンはあっという間に終わってしまいました。

 

あれから3ヶ月。

 

今では週に1度は行くように心がけ、すっかりホットヨガの魅力にはまっています。

 

何と言っても手軽に行けることが一番です。駅からも近いので会社帰りに立ち寄ることも出来ますし、タオルのレンタルもあるので手ぶらで行くことも可能です。

 

私の場合は家の近所なので、一旦家に戻ってから自転車で通っています。

 

ヨガの内容は初心者から上級者レベルまであり、他にも色々なメニューがあるので飽きることはありません。自分の体力に自身がついたなら上級者レベルにチャレンジしてみようと思ってはいますが、まだ初心者レベルでぬくぬくしている最中です。

 

 

多少の体重減はありますが、もともとダイエットとして始めたわけではなく、日頃のストレス発散や気分転換、身体の中からスッキリしたいという思いから始めたホットヨガです。

 

湿度の高い部屋でのヨガですから必然的に汗が噴き出すのは当然ですが、その汗が決してベタベタしたものではなく、サラッと気持ちの良い汗なので今日まで続いているのかも知れません。

 

そして何より身体の中が浄化され毒素が抜けた感じが最高に気持ち良いのです。

 

代謝が良くなることはもちろん、冷え性も少し改善された気がします。

 

身体の硬さは相変わらずですが、少しずつ難しいポーズやバランス良く動かずジッと立っていることも出来るようになりました。

 

この調子でまだまだ続けていこうと思っています。

 

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